Tricks zu einem gesunden Sexleben von einem der heißesten Paare der Welt

Wenn sich zwei extrem gut aussehende, hart trainierte, erfolgreiche Pro-Sportler verlieben, kann man sich nicht wundern, wie es hinter verschlossenen Türen aussieht. Alles ist so scheinbar ... heiß.

Aber nachdem wir mit Gabrielle Reece in einer XPT-Klasse (sie und Ehemann Laird Hamiltons neues Zirkeltraining, oft gesponsert von Sambazon) in Malibu gesprochen haben, haben wir gelernt, dass dampfender Sex, selbst von den heißesten Paaren da draußen, nicht einfach ist.

Wir traten Laird Hamilton & Gabrielle Reece für ein Krafttraining Pool-Training bei ihrer L. A. zu Hause (gefolgt von leckeren Sambazon Smoothie Schüsseln) # XPTExperience

Gepostet von girlmomlife.com am Mittwoch, 19. Oktober 2016

Reece heiratete 1997 Hamilton und hat seitdem drei Töchter großgezogen. Nach 17 Jahren Ehe, arbeiten als Eltern, hochkarätige Athleten und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens, kann man sicher sagen, dass sie einige ausgezeichnete Beziehungstipps haben, die wir alle lernen könnten.

Verwandte: Die Top 20 gesündesten Jobs in Amerika

Unten sind unsere sieben Lieblings-Tipps, die wir von Reece erhalten haben (sogar Hamilton läutet am Ende ein). Einige werden dich vielleicht überraschen - wie die Tatsache, dass eine gute weiße Lüge einen langen Weg zurücklegen kann.

1. Wenn das Leben dich niederschlägt, fälsche es

Wir reden nicht über Orgasmen. Wir reden über Haltung.

In den frühen Jahren mit Laird gibt Reece zu, dass sie es versäumt hat, es zu fälschen. Oder mit anderen Worten, Hamilton "auszutricksen", zu denken, sie sei begeistert, ihn nach einem schrecklichen Tag zu sehen und sich in den schlimmsten Launen zu fühlen.

Aber sie hat inzwischen gelernt, dass ein erster Eindruck den Ton für den Abend bestimmen kann, ihn bedeutungsvoll intim oder einsam und distanziert macht, und so begann sie eine clevere Taktik zu verwenden, die Positivität erzeugt. Sie sagt, es hat sie noch nicht im Stich gelassen.

"Ich nenne es glänzende Augen", sagt Reece. "Also, wenn du deinen Partner siehst und sie dich ansehen und sie gehen, 'Wow, sie freut sich, mich zu sehen,' obwohl meine Kinder an meiner Hüfte hängen und sie schreien."

Üben Sie Ihre "glänzenden Augen" das nächste Mal, wenn Sie Ihren Partner sehen. Wenn du ihn oder sie fragst: "Hi, wie war dein Tag?" Lege das größte Lächeln auf dein Gesicht, damit deine Augen aufleuchten und erfreut aussehen (auch bekannt als "Smeyes").

2. Sex haben, wenn Sie nicht so fühlen

"Als ich Laird zum ersten Mal traf, war ich Mitte 20, ich war beschäftigt, ich nahm an Wettkämpfen teil, ich war müde und ich hatte nur Sex, wenn mir danach war", sagt Reece. "Ziemlich bald, was passiert, ist, dass du nie so fühlst."

Sex, betont Reece, ist ein wesentlicher Bestandteil gesunder Kommunikation. Aber auf der anderen Seite, nach einem anstrengenden Tag mit einem Teller Nachos, fühlen sich nicht viele Menschen in der Stimmung. Aber Reece sagt, er soll es ablegen (kein Wortspiel beabsichtigt) - weil es das wert ist.

"Ehrlich gesagt, es gibt Zeiten, in denen ich nicht wegstecken und Sex haben will, ich möchte zu meiner Checkliste zurückkehren, aber ich sage:" Du, 45 Minuten! "

Außerdem, fährt sie fort, egal wie wir es sehen, Männer brauchen Sex. "Wenn du sie darum bittest, monogam zu sein, musst du Sex haben. Also heißt das nicht jedes Mal, die ganze Zeit. Es bedeutet nur, dass du es weiter versuchst." Und wenn Sie einmal angefangen haben, werden Sie vielleicht überrascht sein, dass Sie sich schnell in Stimmung bringen.

Und indem sie es "versucht", bedeutet sie, den Mann einzuladen, Sex zu haben sogar wenn du nicht danach fühlst (wir wissen, die ultimative selbstlose Aufgabe). Aber es ist wichtig, dass es hilft, die schlechte Dynamik des "Bettelns" zu vermeiden, sagt sie. "Mach es dir zur Idee, denn dann gehen sie, 'Oh mein Küken mag mich und will mich', und dann hast du auch nicht das Gefühl, dass du verfolgt wirst."

Das nennt Reece den "upcycle", oder wenn Sie Ihren Partner dazu bringen, sich gewünscht zu fühlen, fühlen Sie sich im Gegenzug gewollt und respektiert. "Aber hör zu, es ist ein schwieriger Tanz", sagt Reece. "Aber ich denke echte Männer, gemeint sind diejenigen, die bereit sind zu sagen, 'Hey, ich liebe und schätze, mit einer Frau zusammen zu sein', sie verdienen das."

Reece sagt, dass du der Liebessprache deines Partners "zuhören" solltest. Bildnachweis: Kevin Mazur / WireImage / Getty Images

3. Achten Sie auf Liebessprachen

Muss es in unsere Gehirne gebohrt werden? Kommunikation ist die Grundlage für eine gesunde Beziehung und die Art, wie wir kommunizieren, variiert von Mensch zu Mensch und von Mann zu Mann.

Reece glaubt fest daran, dass jeder Mensch Liebe empfange und gebe durch verschiedene Kommunikationssignale (analog zu den "5 Love Languages", einem Buch von Gary Chapman, das unzähligen amerikanischen Paaren in den 90er Jahren "aha" -Momente bescherte).

"Wir sprechen alle verschiedene Sprachen der Liebe und so ist die Art, wie ich geliebt werden möchte, anders als die Art, wie er geliebt werden möchte. Seine Sprache ist Essen und Sex", sagt Reece. "Wenn ich Essen für ihn zubereiten kann, fühlt er sich gepflegt und regelmäßig Sex mit ihm, er ist gut. Und es ist ein wechselseitiger Prozess."

Qualitätszeit ist auch eine der fünf Liebessprachen, auf die Reece besonders bei Frauen Wert legt. "Ich sage meinen Freunden immer:, Hör zu, deine Kutsche kratzt dich an, denn wenn du zu Hause bist, bist du auf deinem Gerät. Selbst wenn du acht Minuten zu Hause bist - schau sie an. '"

4. Filtern Sie Ihre Nachricht

Vielleicht erkennen Sie, dass Ihr Partner nicht alle Rollen erfüllen kann, die Sie in Ihrem Leben wünschen - der beste Freund, der Liebhaber, der Klatsch, der Mentor oder der Trainer. Niemand kann alles tun. Deshalb schlägt Reece vor, Zeit mit Ihrem Partner zu nutzen, um sinnvolle Themen zu diskutieren - für Sie beide. Speichere bestimmte Themen für deine Freundinnen.

"Wie, 'Oh mein Gott, der Nachbar war da ...' Egal! Sprich nicht mit deinem Partner darüber", sagt Reece. "Sprechen Sie über Dinge, die wichtig sind. Sprechen Sie über Ideen, Ihre Familie, Wachstum. Sprechen Sie nicht über Kleinigkeiten und Klatsch und BS."

Außerdem, sagt sie, wird dies helfen, die Aufmerksamkeit Ihres Partners zu erlangen, wenn Sie es tun Ja wirklich muss mit ihnen reden. "Mit Laird, weil ich die Karte nicht oft herausziehe, wenn ich sage, 'Hey, ich muss mit dir reden,' bekomme ich volle Aufmerksamkeit '", sagt sie.

Gesunde Selbstsucht kann der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung sein.

5. Auf gesunde Selbstsucht

Die Zeit für die Selbstversorgung zu sichern, kann sich in einer Beziehung in Gold auszahlen. Indem Sie aufladen, können Sie ein besserer Partner, eine Mutter, eine Ehefrau oder ein Haushaltsvorstand sein. Aus diesem Grund praktiziert Reece, was sie "gesunde Selbstsucht" nennt.

Selbst wenn es nur eine Viertelstunde zum Ausstrecken ist, macht Reece keine Ausnahmen, wenn Ablenkungen auftreten. "Du fängst an, das mit allem zu verteidigen, was du hast, und was passiert ist, beginnt deine Familie zu verstehen", sagt Reece. "Sie wissen 'Oh, das ist ein Teil von dem, was Mama macht. Mama geht zur Arbeit und sie füttert uns, aber weißt du was, sie tut Dinge, um auf sich selbst aufzupassen.'"

Reece unterstreicht, dass im Leben weder deine Kinder noch dein Partner dafür verantwortlich sind, dich glücklich zu machen. "Die Aufgabe unseres Partners ist nicht,, Okay, zeig dich auf dem Pferd und rette mich, 'das passiert nicht", lacht sie. "Also bleib in Kontakt mit dir selbst und was dich glücklich macht."

Oh, und nebenbei, wir waren aufgeregt zu hören, dass sie Perfektion denkt Weg überbewertet. "Meine Nägel sind nicht perfekt, mein Haus ist nicht perfekt und ich mache einen ziemlich guten Job", sagt Reece. Sie glaubt, dass Frauen eine Erwartung haben, alles in ihrem Leben perfekt zu machen. "Vergess das."

6. Rollenspiel

Zwei verschiedene Menschen mit zwei unterschiedlichen Denkweisen können in Frieden zusammenleben, was Reece und Hamilton in ihrer Ehe beweisen. "Eine der Personen ist die männliche Energie und eine ist die Frau", sagt Reece. "Versuchen Sie, die Nuance zu schätzen, anstatt sich darüber zu ärgern, wie anders sie ist."

Reece teilte ein einfaches Beispiel, dass, wenn sie und Laird zusammen Lebensmittel einkaufen gehen, er manchmal auf ein Essen hinweisen wird, von dem sie jemals gehört hat oder das sie niemals kaufen würde. Dies sind die kleinen Dinge, die in einer Beziehung, die sie sagt, zu persönlichem Wachstum beitragen. "Es ist nicht irgendjemand, der wirklich Kompromisse eingehen muss mit dem, wer sie sind. Es wird tatsächlich zu einem besseren Du."

Werfen Sie die Beziehungsskala raus, weil beide zustimmen, dass nichts jemals "fair" ist und niemand "immer" richtig ist, weil eine Person nicht immer die Rolle der anderen Person ausfüllen kann. "Manchmal werden Sie 90 Prozent / 80 Prozent der Arbeit erledigen. Manchmal werden sie mehr von der Arbeit machen. Es ist nur Ebbe und Flut", sagt Reece.

Das Paar glaubt auch, dass die männlichen und weiblichen Kräfte einer Beziehung (auch wenn es sich um das gleiche Geschlecht handelt) es sind, die es funktionieren lassen. "Ich hasse es zu sagen, und es mag unfair sein, aber Frauen ... wir können wirklich den Ton angeben. Ein Typ wird das nicht tun."

7. Sagen Sie Ihrem Partner, warum Sie sie so sehr mögen

Eine der einfachsten Möglichkeiten, die Liebe zu deinem Partner auszudrücken, besteht darin, ihnen einfach zu sagen, was du an ihnen magst. An dem Reece und Hamilton während unseres Interviews wunderbar teilgenommen haben.

"Sie ist nur eine sehr schlaue Person", sagt Hamilton. "Ich mag deinen Hintern, aber ich muss schlau sein. Wenn du nicht schlau bist, ist es mir egal, wie heiß du bist, es funktioniert nicht. Ich würde sogar Kompromisse eingehen, wie heiß du bist für Smart ... aber ich habe beides."

Ihre Antwort?

"Laird ist die männlichste und sensibelste Person, die ich kenne. Er erinnert mich daran zu spielen und manchmal bis morgen loszulassen", sagt Reece. "Und ich werde noch etwas über dich sagen, Laird - du lässt mich wirklich geliebt fühlen."

Seufzer.

Verwandte: 21 Anti-Aging-Lebensmittel

Was denken Sie?

Sind Reece's Kommentare zu ihrer Beziehung zu Hamilton, was Sie erwartet haben? Was hat bei dir am meisten mitgespielt? Wirst du "glänzende Augen" üben?

Schau das Video: Jimmy Kimmel Reveals Details of His Son’s Birth & Heart Disease

Lassen Sie Ihren Kommentar