Top Ten Mom Workout DVDs

Egal, ob Sie noch von der Geburt zurückkommen oder nach kleinen Kindern jagen, Sie brauchen eine Trainings-DVD, die Ihren Körper und Ihre Zeit respektiert. Achten Sie darauf, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein postpartales Trainingsprogramm beginnen.

Wochenendtraining

"Lindsay Brins postnatales Boot Camp" und "Shiva Rea Mama & Baby Yoga" sind zwei ausgezeichnete Workouts in der Zeit nach der Geburt, so New Parent. Andere Top-Optionen gehören "Leisa Hart FitMama: Postnatale Workout" und "Billy Blanks: Postnatale Power - Tae Bo Workout", die beide entworfen sind, um neue Mütter Gewicht verlieren Baby unter Berücksichtigung ihrer sich erholenden Körper.

Workouts mit Kindern

Für Mütter, die ihre Kinder zum Sport animieren möchten, bieten "Mama und Kleinkind Fitness - Ton, Stärken und Spielen" und "Starke Mütter, Fit Familien" beide Familientraining. Für Mütter von Babys, "Jennifer Gianni Fusion Pilates - Übung mit Baby" und "Happy Baby Workout" bieten eine unterhaltsame Möglichkeit, um die Kleinen beschäftigt zu halten, während Mama ein gutes Training zu geben.

Nur für Mama

Die Wiedergewinnung Ihres Körpers vor der Schwangerschaft steht bei vielen Müttern ganz oben auf der Liste, was das Trainingsprogramm "Get Your Body Back" der Fitness-Expertin Tracey Mallett zur besten Option macht, um Gewicht zu verlieren und zu trainieren. Für beschäftigte Mütter, die Zeit brauchen, um Stress abzubauen und das Energieniveau auszugleichen, ist "Busy Mom Yoga: Core & More mit Stacy McCarthy" die beste Wahl.

Schau das Video: 30-Minute Cardio - The CafeMom Studios Workout

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