Lebensmittel mit kongestiver Herzinsuffizienz zu vermeiden

Bei kongestiver Herzinsuffizienz oder Herzinsuffizienz muss das Herz härter arbeiten und weniger effizient Sauerstoff an den Körper abgeben. Blut kann sich in verschiedenen Teilen des Körpers ansammeln und eine Flüssigkeitsansammlung in den Lungen, Armen, Beinen und dem Magen-Darm-Trakt verursachen. Nahrungsmittel, die Sie essen, können die Symptome von CHF verschlechtern, wie geschwollene Füße, Müdigkeit, Kurzatmigkeit und Gewichtszunahme. Es ist wichtig, Lebensmittel zu vermeiden, die reich an Natrium und gesättigten Fettsäuren sind.

Natrium Warnung

salzen Sie Ihr Essen nicht Fotokredit: rssester / iStock / Getty Images

Es ist wichtig, Ihre Natriumaufnahme zu kontrollieren und zu begrenzen, da dies Ihr Herz härter arbeiten lässt. Sie sollten Ihre Salzaufnahme auf 1.500 bis 2.000 Milligramm pro Tag begrenzen. Natrium ist in Salz enthalten und wird den meisten verarbeiteten Lebensmitteln, einschließlich Fast Food, zugesetzt. Vermeiden Sie den Salzstreuer und ersetzen Sie ihn durch Gewürze, Kräuter und andere Gewürze. Überprüfen Sie Lebensmitteletiketten, um festzustellen, wie viel Salz in Ihrem Essen ist. Wenn eine Portion 140 Milligramm Natrium oder weniger hat, wird es als wenig Natrium betrachtet.

Verarbeitete Lebensmittel

vermeiden Snacks wie gesalzene Nüsse Fotokredit: Monkey Business Bilder / Monkey Business / Getty Images

Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die in Dosen oder Kisten, wie z. B. in Dosen Suppe, Gemüse in Dosen und in Box Mac und Käse kommen. Salzige Snacks wie Chips, Nüsse und Brezeln sollten ebenfalls vermieden werden. Diese Lebensmittel sind reich an Natrium, wodurch der Körper zusätzliches Wasser halten kann. Eine Tasse Dosen Suppe kann zwischen 600 und 1.300 Milligramm Natrium enthalten. Dosen-und Tiefkühl Hauptgerichte können zwischen 500 und 2.570 Milligramm Natrium pro 8-Unzen Portion haben. Diese Nahrungsmittel können die Hälfte eines ganzen Tages an Natrium liefern. Machen Sie hausgemachte Suppe mit Natriumbrühe und kaufen Sie frisches oder gefrorenes Gemüse, um Ihre Natriumaufnahme zu senken. Tomatensaft, Salatdressings, Gewürzmischungen und Ramen Nudelsuppen sollten ebenfalls vermieden werden.

Fleisch und Milch hoch in gesättigtem Fett

Speck ist sehr hoch in Natrium. Bildnachweis: Brent Hofacker / iStock / Getty Images

Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von Fleisch und Vollmilch, die reich an gesättigten Fettsäuren sind. Diäten, die reich an gesättigten Fettsäuren sind, sind mit hohem Cholesterin und Herzerkrankungen assoziiert. Indem Sie die Aufnahme von Vollmilch und fettem Fleisch wie rotem Fleisch, Wurst und Speck reduzieren, können Sie Ihren Cholesterinspiegel senken und Ihre CHF-Symptome verbessern. Senken Sie die Aufnahme von gesättigtem Fett auf 10 Prozent der Gesamtkalorien. Vermeiden Sie die Verwendung von festen Fetten wie Butter oder Schmalz beim Kochen und verwenden Sie stattdessen Öle. Feste Fette sind reich an gesättigten Fettsäuren.

Alkohol Gefahren

Herzinsuffizienz kann Alkohol-bezogen sein. Bildnachweis: raphael daniaud / iStock / Getty Images

Alkohol kann die Herzfrequenz verlangsamen, wodurch es für das Herz schwieriger wird, Blut zu pumpen. Alkohol kann auch mit Ihren Medikamenten interagieren. Es ist besonders wichtig, Alkohol zu vermeiden, wenn Ihre Herzinsuffizienz alkoholbedingt ist. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsteam für spezifische Empfehlungen bezüglich Alkohol.

Vollfett-Käse

Amerikanischer Käse ist extrem fett- und natriumhaltig. Foto: msheldrake / iStock / Getty Images

Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von Käse. Die meisten Käse sind reich an Natrium, und Vollfettkäse ist reich an gesättigten Fettsäuren. Eine Unze amerikanischen Käse hat bis zu 443 Milligramm Natrium und 6 Gramm gesättigtes Fett. Wählen Sie fettarmen Käse und überprüfen Sie die Nährwertkennzeichnung, um eine natriumärmere Option zu finden.

Flüssigkeitsbeschränkung

Einschränkung der Aufnahme aller Flüssigkeiten Fotokredit: xyno / iStock / Getty Images

Wenn Sie an fortgeschrittener Herzinsuffizienz leiden oder Kurzatmigkeit oder Schwellungen auftreten, müssen Sie möglicherweise Ihre Flüssigkeitsaufnahme reduzieren. Beschränken Sie Ihre Flüssigkeiten auf 8 Tassen oder weniger pro Tag. Dies entspricht 2 Litern oder 64 Unzen Flüssigkeit. Achten Sie auf Veränderungen in Ihrem Gewicht, indem Sie sich täglich wiegen. Wenn Sie in kurzer Zeit Gewichtszunahme erleben, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie zusätzliches Wasser halten und Ihr Zustand sich verschlechtert.

Schau das Video: Die 8 besten Lebensmittel für Konzentration und Gedächtnis 1

Lassen Sie Ihren Kommentar