Nautilus Personal Trainingsprogramme

Seit der Eröffnung vor 40 Jahren wurde Nautilus um eine Reihe von persönlichen Trainingsoptionen erweitert. Sie können mehr über diese Optionen in Nautilus Fitness-Zentren in den Vereinigten Staaten erfahren. Die Fitness-Center verfügen über Nautilus Fitnessgeräte und bieten auch persönliche Trainingsprogramme und Kurse für Mitglieder.

Fitnessziele bestimmen

Wenn Sie ein Nautilus Fitness-Center betreten und nach weiteren Informationen zu Ihren persönlichen Trainingsoptionen fragen, kann ein Mitarbeiter Ihnen helfen, die besten Optionen für Sie zu finden. Sie stützt diese Optionen auf Ihre individuellen Fitnessbedürfnisse. Der Mitarbeiter führt eine Vorprüfung durch, die eine Reihe von Fragen enthält. Nach der Beurteilung hilft sie Ihnen, Ihre Fitnessziele zu artikulieren und Ihren Trainingsbedarf zu ermitteln.

Was Sie in der Vorbewertung erwarten können

Die Fitness-Vorbeurteilung hilft Ihnen, Ihr Fitnessniveau zu bestimmen, bevor Sie ein Programm beginnen. Die Bewertung kann einen Körperzusammensetzungstest beinhalten, der den Fettanteil in Ihrem Körper bestimmt. Der Mitarbeiter kann auch Ihre Ruheherzfrequenz überprüfen oder Sie bitten, Fitness-Tests wie Klimmzüge, Sit-Ups oder Liegestütze durchzuführen. Diese Tests helfen dem Mitarbeiter zu verstehen, welche Arten von Übungen und / oder Änderungen des Lebensstils Ihre Fitness am besten verbessern könnten. Er kann auch Fragen zu Ihren individuellen Zielen stellen, um Ihren gewünschten Schwerpunkt zu ermitteln.

Individuell zugeschnittene Programme

Nautilus passt seine Trainingsprogramme den Bedürfnissen der einzelnen Mitglieder an. Egal ob Sie für einen Sport trainieren, auf einen gesünderen Lebensstil hinarbeiten, abnehmen oder Kraft aufbauen möchten, Nautilus hilft Ihnen, das gewünschte Fitnessprogramm zu entwickeln. Ein einzelner Trainer kann Ihr Training eins-zu-eins führen, und Sie können auch an Fitnesskursen teilnehmen, die Ihre Ziele ansprechen. Jedes Mal, wenn Sie ein Training absolvieren, trifft sich Ihr Personal Trainer mit Ihnen, um Ihre Fortschritte zu bewerten und Ihnen Tipps und motivierende Ratschläge zu geben.

Benutzung der Ausrüstung

Ihr persönlicher Trainer arbeitet mit den Nautilus Trainingsgeräten zusammen, um Ihnen beim Erreichen Ihrer Fitnessziele zu helfen. Selbst die NASA kündigt die Krafttrainingsvorteile und die Effizienz von Nautilus-Maschinen an. Obwohl Nautilus traditionell für seine Krafttrainingsprodukte bekannt war, hat es auch dazu beigetragen, effektive kardiovaskuläre Trainingsgeräte zu entwickeln. Ein Beispiel ist der Bowflex Max Trainer, ein Heimtrainer mit 25 Widerstandsstufen, 29 Trainingsprogrammen, einem Herzfrequenzmesser, einem USB-Anschluss, Transporträdern, einem Ventilator und zwei LCD-Bildschirmen mit bis zu 13 Rückmeldungen.

Schau das Video: Nautilus Ellipsentrainer E628

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