Ist Tropicana Orangensaft gut für das Herz?

Tropicana, 1947 vom italienischen Einwanderer Anthony Rossi gegründet, ist der weltweit größte Produzent von gekühltem Orangensaft. Im Besitz von PepsiCo, Inc. seit 1998, Tropicana Orangensaft wird in 27 Ländern auf der ganzen Welt verkauft. Tropicana ist wie jeder Orangensaft vollgepackt mit Vitaminen und herzgesunden Antioxidantien und anderen Nährstoffen. Äpfel bekommen den ganzen Kredit dafür, Ihnen zu helfen, Ärzte zu vermeiden, aber Orangen können ihr eigenes halten, was Gesundheit Vorteile betrifft.

Herz Fakten

Dein Herz ist ein Muskel und im Grunde eine Pumpe. Es besteht aus vier Kammern, die sich mit Blut füllen, und wird von Ihrem Brustkorb und den Muskeln Ihres Zwerchfells geschützt. Da dein Herz ein Muskel ist, kann es genauso geschwächt werden wie deine anderen Muskeln. Nicht genügend Bewegung, Übergewicht, zu viel Salz und gesättigte Fette, Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum können Ihr Herz schwächen. Tropicana Orangensaft ist kein Wunderelixier, aber in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und einem aktiven Lebensstil kann er helfen, die Gesundheit Ihres Herzens zu unterstützen.

Vitamin C

Vitamin C ist der Superheld von Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, die Ihre RNA und DNA schädigen können. Freie Radikale sind weitgehend ein Nebenprodukt von Umweltgiften, und sie wurden mit den Komplikationen des Alterns sowie bestimmten Krebsarten in Verbindung gebracht. Das USDA empfiehlt Erwachsenen, zwischen 75 mg Vitamin C für Frauen und 125 mg pro Tag für männliche Raucher einzunehmen. Ein 8-oz. Glas Tropicana Orangensaft bietet 124 mg Vitamin C.

Folsäure

Folsäure ist am besten bekannt für ihre Rolle bei der Vorbeugung von Geburtsfehlern, aber schwangere Frauen und sich entwickelnde Föten sind nicht die einzigen, die es benötigen. Folsäure kann laut der Harvard School of Public Health dazu beitragen, die Schwere chronischer Herzerkrankungen zu verhindern oder zu verringern. Es gibt jedoch widersprüchliche Studien, die die Aufnahme von Folsäure und Herzerkrankungen miteinander verbinden, und weitere Studien sind notwendig. Die RDA-Zulassung von Folsäure für Erwachsene beträgt 400 mcg pro Tag. Ein 6-oz. Glas Orangensaft enthält etwa 55 mcg Folsäure.

Kalium

Laut einem Bericht der University of Utah Health Care über eine Studie, die am 1. März 2011 im "Journal of the American College of Cardiology" online veröffentlicht wurde, kann Kalium helfen, das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu senken. Kalium hilft, Ihren Blutdruck zu regulieren , die für die Gesundheit des Herzens wesentlich ist. Die RDA für Kalium beträgt 2.000 mg pro Tag. Ein 8-oz. Glas Tropicana Orangensaft enthält ca. 235 mg Kalium.

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