Vitamine in Sperma

Die meisten Männer würden freimütig zugeben, dass ihre Ernährungsanforderungen zum Zeitpunkt der Ejakulation nicht so weit oben auf ihrer Prioritätenliste stehen. Der biologische Zweck des Ejakulats gibt jedoch einige Hinweise darauf, warum es eine Reihe von essentiellen Nährstoffen enthält. Robin Baker, Autor des interessanterweise "Sperm Wars", stellt fest, dass die durchschnittliche Ejakulation rund 300 Millionen lebensfähige Samenzellen freisetzt; Diese Zellen brauchen bestimmte Nährstoffe, um ihren Angriff auf den Endpreis, die Eizelle, aufrecht zu erhalten. Je mehr Sie ejakulieren, desto höher ist Ihr Bedarf an diesen bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen.

Zink

Zink spielt am ganzen Körper eine wichtige Rolle und ist ein wesentlicher Bestandteil von mehr als 80 Enzymen. Dr. Michael Colgan, der in Neuseeland geborene Ernährungswissenschaftler und Autor des "Sports Nutrition Guide" berichtet, dass Zink für den Hormonhaushalt, die zelluläre Reparatur, die Funktion des Immunsystems und die Libido entscheidend ist. Er schätzt, dass rund ein Mikrogramm Zink den Körper pro Ejakulation verlässt und erklärt, dass, weil nur der Körper nur 20 Prozent Zink aufnimmt, die Anforderungen an Zink nach jeder Ejakulation um etwa 5 mg steigen.

Inositol

Inositol ist einer der reichhaltigsten Nährstoffe in der Samenflüssigkeit. Thadeus Mann, ein Ernährungsforscher und Autor von "The Biochemistry of Semen", berichtet, dass Inositol ein häufiger Faktor im Ejakulat vieler Säugetiere bleibt. Als Ehrenmitglied der Vitaminfamilie B spielt Inositol eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Zellmembranen als Bestandteil der Phospholipidschicht. Es hilft auch, Fett in Energie umzuwandeln.

Glutathion

Glutathion spielt eine wichtige Rolle als Antioxidans in jeder Zelle. Die Samenflüssigkeit, die die Spermatozoen umgibt, stellt eine ziemlich reiche Quelle des Nährstoffs dar, die hilft, diese kleinen Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Alluricious merkt die Anwesenheit von Glutathion im menschlichen Samen an und macht seine Auffrischung wichtig, um die Funktionen des Schlüsselnährstoffs beizubehalten, der auch die Entgiftung der Schwermetalle und anderer Giftstoffe einschließt.

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