Können Sie Nelken während der Schwangerschaft essen?

Gewürznelken sind ein ziemlich häufiges Gewürz, das oft in Backwaren und Desserts verwendet wird. Während Sie klug sind, Vorsicht beim Aufbau Ihrer Schwangerschaftdiät zu verwenden, sind Nelken in der Gewürzform während der Schwangerschaft, gemäß MedlinePlus sicher. Nelkenöl und Nelkenpräparate sind jedoch nicht. Fragen Sie immer Ihren Geburtshelfer, bevor Sie etwas zu Ihrer Schwangerschaftdiät hinzufügen, einschließlich Dinge, die sicher oder unschuldig scheinen könnten.

Sie sind normalerweise sicher

In Gewürzform sind Nelken sicher zu verwenden, während Sie schwanger sind. Sie können sicher Nelken in ein Rezept oder bestimmte Lebensmittel wie Haferflocken oder Apfelmus streuen. Laut MedlinePlus sind Gewürznelken sicher, solange sie in Form von Nahrungsmitteln und in für das Essen geeigneten Dosen verwendet werden. Obwohl es keine spezifische Verwendung von Nelken in Bezug auf Schwangerschaft gibt, wird es oft für Zahnschmerzen, Husten und Erkältung verwendet, bemerkt Drugs.com. Verwenden Sie Nelken für diese Zwecke während der Schwangerschaft jedoch nicht, da es oft mehr als die kleine Menge braucht, die Sie verwenden würden, um Ihr Essen zu würzen.

Du bekommst das alles

Wenn Sie Nelken auf Ihr Essen streuen oder es in einem Rezept verwenden, erhalten Sie kleine Mengen bestimmter Nährstoffe, die für eine gesunde Schwangerschaft unerlässlich sind. Ein Teelöffel Nelken liefert eine kleine Dosis von Eisen, die für die Bildung von Blut entscheidend ist und das Risiko von niedrigem Geburtsgewicht und Frühgeburt verringern kann, stellt die American Passenger Association fest. Derselbe Teelöffel Nelken liefert kleine Mengen Vitamin E für die richtige Muskelbildung und Kalzium für die Bildung von Knochen und Zähnen.

Kreativität mit Gewürznelken

Gewürznelken sind ein gewagtes Gewürz, das Lebensmitteln einen kräftigen Geschmack verleiht, und Sie können sie sicher in eine Vielzahl von Nahrungsmitteln integrieren, die Sie in Ihrer Schwangerschaftsdiät enthalten haben. Streuen Sie gemahlene Nelken in hausgemachte Muffins und Brot. Fügen Sie Rindfleischsoße oder Hühnernudelsuppe einen einzigartigen Geschmack hinzu, indem Sie eine kleine Menge Gewürznelken hinzufügen. Geben Sie einen kleinen Schütteln von gemahlenen Gewürznelken in Ihren heißen Lieblingstee, heißen Kakao oder Kaffee, um den Geschmack zu verbessern. Fügen Sie Nelken in Marinaden für gegrilltes Fleisch und Gemüse auch hinzu.

Zurück langsam weg

Während kleine Mengen von Nelken in Lebensmittelform vollkommen sicher sind, sind Nelkenpräparate und Nelkenöl nicht. Obwohl es technisch keine Nahrung ist, nehmen Sie sie zu sich, was Ihrem ungeborenen Baby möglicherweise schaden kann. Nelkenöl sollte auch nicht auf der Haut verwendet werden. Laut Pregnancy.org sollten Sie Nelkenöl während der Schwangerschaft nicht verwenden, da es ein Gebärmutterstimulans ist, was bedeutet, dass es dazu führen kann, dass sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht, bevor es Zeit für die Geburt Ihres Babys ist. Dr. Michael C. Lu, Autor von "Mach dich bereit schwanger zu werden", berichtet, dass Nelkenöl den Zelltod verursachen kann. Dies kann die normale Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigen. Fragen Sie immer Ihren Geburtshelfer, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel aus Nelken für medizinische Zwecke verwenden, da sie nicht von der Food and Drug Administration reguliert werden und in der Regel die Menge überschreiten, die Sie in einem Rezept verwenden würden.

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