Was ist der Unterschied zwischen Major & Trace Minerals?

Major und Spurenelemente sind essentiell für Wachstum und allgemeine Gesundheit. Jedes Mineral hat seine eigene Funktion und arbeitet zusammen, um Körperprozesse zu unterstützen. Je nach der vom Körper benötigten Menge werden Mineralien entweder als Haupt- oder als Spur klassifiziert. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Herstellung von Proteinen wie Hormonen und Enzymen, bei der Heilung von Wunden, bei der Bildung von Zähnen und Knochen, bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushaltes und bei anderen Körperfunktionen.

Hintergrund

Major Mineralien werden im Körper in Mengen größer als 5 g gefunden, während die Spurenelemente in Mengen von weniger als 5 g vorhanden sind. Dieser Unterschied in der Menge sagt nichts über die Wichtigkeit aus, da alle Mineralien zu essentiellen Körperfunktionen beitragen. Ein Mangel von ein paar Mikrogramm eines Minerals kann genauso schädlich sein wie ein Mangel von mehreren Milligramm eines anderen. Beide Arten von Mineralien sind chemisch unzerstörbar.

Hauptmineralien

Die wichtigsten Mineralien sind Calcium, Phosphor, Schwefel, Natrium, Kalium, Chlorid und Magnesium. Alle Hauptmineralien spielen eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Körperflüssigkeitsgleichgewichts, jedoch hat jedes auch einzigartige Funktionen. Calcium ist essentiell für gesunde Knochen, Muskelkontraktionen, Blutgerinnung, Hormonsekretion und Enzymaktivierung. Natrium reguliert zusammen mit Kalium das Volumen der Körperflüssigkeit. Es spielt auch eine Rolle bei der Muskelkontraktion, Nervenübertragung und hilft, das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Magnesium ist an der Energieproduktion, der Muskelkontraktion, der Blutdruckregulation und der Herz- und Lungenfunktion beteiligt. Magnesium wird benötigt, um Karies zu verhindern, indem Kalzium im Zahnschmelz gehalten wird. Der meiste Phosphor des Körpers findet sich in den Knochen und Zähnen. aber es hilft auch bei der Energieerzeugung. Schwefel wird als Bestandteil einiger Aminosäuren, der Bausteine ​​des Proteins, benötigt.

Verfolgen Sie Mineralien mit bekannten Anforderungen

Zu den Spurenmineralien, auch Minor Minerals, wie sie manchmal genannt werden, gehören Eisen, Zink, Jod, Selen, Kupfer, Mangan, Fluorid, Chrom und Molybdän. Für jede dieser Anforderungen wurden Anforderungen festgelegt. Das meiste Körpereisen existiert entweder als Hämoglobin in den roten Blutkörperchen oder Myoglobin in den Muskelzellen. Eisen wird von Enzymen benötigt, um Aminosäuren, Kollagen, Hormone und Neurotransmitter herzustellen. Zink ist wichtig für die richtige Enzymaktivität, Immunität, Körperproteinsynthese, Geschmack, Wundheilung und Fortpflanzung. Jod ist Teil des Hormons Thyroxin, das hilft, den Stoffwechsel zu regulieren. Selen ist ein Antioxidans, das Zellen vor oxidativen Schäden schützt. Kupfer ist ein Bestandteil von Hämoglobin und Kollagen. Mangan arbeitet mit Enzymen zusammen, die verschiedene Körperfunktionen regulieren. Fluorid hilft, Karies zu verhindern. Chrom arbeitet zusammen mit Insulin zur Energiegewinnung. Molybdän ist eine Komponente verschiedener Enzyme.

Verfolgen Sie Mineralien mit unbekannten Anforderungen

Wissenschaftler wissen, dass es andere Spurenelemente gibt, die benötigt werden, um menschliches Leben zu unterstützen, doch die genauen Mengen sind noch unbekannt. Dazu gehören Arsen, Bor, Nickel, Silizium und Vanadium.

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