Laktose-Nebenwirkungen

Laktose, der natürliche Zucker in Milch und anderen Milchprodukten, verursacht bei manchen Menschen eine Vielzahl von Nebenwirkungen. Ein Enzym namens Laktase, das natürlich im menschlichen Darm vorkommt, hilft bei der Verdauung von Milch, aber viele Erwachsene haben laut dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse niedrige Werte. Der Laktase-Spiegel nimmt mit zunehmendem Alter ab und wird durch das Erbgut beeinflusst. Diese niedrigen Laktasewerte erschweren die Aufnahme von Milch, was zu Laktoseintoleranz führt.

Blähung

Gas im Verdauungstrakt kann auftreten, wenn Bakterien im Dickdarm unverdaute Nahrungsmittel abbauen. Niedrige Laktase-Spiegel, die durch Laktose-Aufnahme verursacht werden, erhöhen die Menge an unverdautem Zucker im menschlichen Körper, was zu Blähungen, dem Ausstoßen von Gas durch das Rektum, führt, laut dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Die Umstellung der Ernährung auf Milchprodukte und andere Lebensmittel, die Laktose enthalten, verringert das Auftreten von Blähungen, und es gibt auch rezeptfreie Medikamente zur Behandlung von Gas.

Übelkeit

Drugs.com erklärt, dass Übelkeit eine Nebenwirkung der Einnahme von Laktose ist, wenn der Körper eine Intoleranz dafür hat. Übelkeit, das Gefühl des Erbrechens, entsteht durch Reizstoffe im Körper, wie Laktose. Laut MedlinePlus kann Übelkeit zu Erbrechen führen, wodurch der Körper von der irritierenden Substanz befreit wird. Für diejenigen, die empfindlich auf Laktose reagieren, verhindert die Vermeidung von Milchprodukten und anderen Lebensmitteln mit Laktose die Übelkeit.

Unterernährung

Unterernährung kann als Nebenwirkung der Einnahme von Laktose auftreten. Laut KidsHealth.org vermeiden diejenigen, die Laktoseintoleranz sind, oft Milch und andere Milchprodukte, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Fünfundsiebzig Prozent des Kalziums in der Nahrungsmittelversorgung der Vereinigten Staaten stammen von Milchprodukten, was die Erkrankten einem erhöhten Risiko für Unterernährung aussetzt. Ärzte definieren Mangelernährung, einen Zustand, der sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit beeinträchtigt, als Mangel an Nährstoffen, die für die Erhaltung der Gesundheit notwendig sind. Unterernährung kann zu Gewichtsverlust, Müdigkeit, Schwindel, geschwollenem und blutendem Zahnfleisch, Muskel- und Knochenschwäche und Immunschwäche führen.

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