Wie viele Kalorien werden während einer 1-stündigen Massage verbrannt?

Da der Körper Energie benötigt, um zu funktionieren, werden Kalorien während jeder Aktivität verbrannt. Je mehr Aufwand erforderlich ist, um die Aktivität zu beenden, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Eine Massage zu geben verbrennt Kalorien, ebenso wie eine Massage.

Zu berücksichtigende Faktoren

Um die Anzahl der Kalorien zu ermitteln, die während einer Aktivität verbrannt werden, müssen Körperzusammensetzung, Alter, allgemeine Gesundheit und Aktivitätsintensität und -dauer berücksichtigt werden. Muskeln verbrauchen mehr Energie als Fett, so dass eine muskulösere Masseuse mehr Kalorien verbraucht als jemand, der nicht trainiert. Darüber hinaus verbrennt eine kräftigere Massage mehr Kalorien als eine langsame Massage auf der Oberfläche.

Massage geben

Berechnen Sie die verbrannten Kalorien bei einer Massage mit einem Kalorienzähler, der Ihr Gewicht und Ihre Aktivitätsdauer berücksichtigt. Zum Beispiel verbrennt eine 34-jährige, 160-Pfund-Frau nach dem Super Tracker des USDA für Kalorien etwa 289 Kalorien, die eine einstündige Massage geben.

Empfangene Massage

Körper verbrennen Kalorien unabhängig von der Aktivität - sogar schlafen Kalorien verbrennt. Eine Massage zu empfangen ist ähnlich dem Schlaf, in der eine Person ziemlich ruhig liegt. Laut Fitday.com verbrennt schlafen etwa 0,42 Kalorien pro Stunde pro Pfund Körpergewicht für die durchschnittliche Person. Bei dieser Rate verbrennt ein 160-Pfund-Person etwa 67 Kalorien während einer einstündigen Massage.

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