Trägt Folsäure zu saurem Reflux bei?

Folsäure - auch bekannt als Folsäure und Vitamin B-9 - ist ein Vitamin, das Sie zur Erhaltung der normalen Zellfunktion benötigen. Während Sie es ständig brauchen, ist es während der Schwangerschaft von besonderer Bedeutung, und schwangere Frauen nehmen in der Regel größere Mengen als nicht schwangere Frauen. Trotz des Wortes "Säure" in seinem Namen trägt es nicht zu saurem Reflux bei.

Folsäure

Es gibt viele verschiedene B-Vitamine, von denen Folsäure nur eine ist. Während sie alle unterschiedliche Funktionen im Körper haben, beteiligen sich die meisten am Energiestoffwechsel - chemische Reaktionen in den Zellen, die zur Produktion von Energie führen - bis zu einem gewissen Grad. Folsäure hilft auch, rote Blutkörperchen zu bilden, erklärt PubMed Health, und Mängel können zu Anämie führen. Wenn Sie schwanger sind, braucht Ihr sich entwickelnder Embryo Folsäure, um das Neuralrohr zu bilden, das zum Gehirn und Rückenmark wird.

Saurer Rückfluss

Säurereflux tritt auf, wenn Magensäure - eine stark saure Mischung aus Salzsäure, Wasser und anderen Verdauungssäften - durch den Herzschließmuskel in die Speiseröhre zurückgeht. Der Herzschließmuskel ist ein enger Muskelring, der normalerweise verhindert, dass sich der Mageninhalt nach oben bewegt. Während die Magenschleimhaut zäh und gegen Säure geschützt ist, ist die empfindliche Speiseröhre nicht, und saurem Reflux verursacht ein schmerzhaftes Brennen in der Brust.

Missverständnisse

Das Missverständnis, dass Folsäure - in Nahrungsmitteln oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln - zu erhöhtem Säurereflux führt, kann von der Tatsache herrühren, dass schwangere Frauen oft kurz nach Beginn der Einnahme von Folsäureergänzungen mit saurem Reflux beginnen. Dies ist jedoch ein Zufall, und rührt von der Tatsache, dass Sie empfohlen werden, Folsäure Ergänzungen zu nehmen, wenn Sie herausfinden, dass Sie schwanger sind, wenn Sie dies nicht schon tun. Sie haben auch erhöhten Säurereflux während der Schwangerschaft, erklären Heidi Murkoff und Sharon Mazel in ihrem Buch "Was zu erwarten, wenn Sie erwarten."

Lösungen

Ob Sie schwanger sind oder nicht, es gibt keinen Grund, die Einnahme von Folsäure zu unterbrechen, wenn Sie unter saurem Reflux leiden. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die eine Verbindung zwischen den beiden stützen könnten. Stattdessen nehmen Sie weiterhin Ihre Ergänzungen und behandeln Ihren sauren Rückfluss durch die Vermeidung von Lebensmitteln, die dazu führen, dass es verschlechtern, und indem Sie für 30 Minuten nach dem Essen aufrecht bleiben. Sie können auch Antazida versuchen, die Kalziumkarbonat, Natriumbikarbonat oder Magnesiumhydroxid enthalten, um Ihre Symptome zu verringern.

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