Kalorien in McDonalds Käse

Für viele Menschen ist es eine Scheibe Käse auf einem Burger oder Sandwich, die es umso besser macht. In diesem Sinne bietet McDonald's eine große Auswahl an Sandwiches mit Käse. Bevor Sie Ihrem Burger eine Scheibe hinzufügen, sollten Sie überlegen, welchen Effekt dies auf Ihre Ernährung hat.

Ernährungsinformation

Jede Scheibe pasteurisierter Prozess American Cheese auf McDonald's Menü-Artikel enthält 50 Kalorien, einschließlich 35 Kalorien aus Fett, berichtet das Unternehmen in seinen Nährwertangaben. Jede Käsescheibe hat 3,5 g Gesamtfett, das 2,5 g gesättigtes Fett enthält. Der Käse enthält kein Transfett, aber jede Scheibe enthält 15 mg Cholesterin. Es enthält auch 230 mg Natrium pro Scheibe.

Bedeutung

Ein Stück McDonald's Käse beträgt 2,5 Prozent Ihrer gesamten täglichen Kalorien, wenn Sie eine 2.000-Kalorien-Diät essen. Die Kalorienzahl einer Ernährung sagt Ihnen, wie viel Energie Ihr Körper davon ableitet, berichtet die Food and Drug Administration. Wenn Sie eine 2.000-Kalorien-Diät essen, sollten Sie Ihre Gesamtfettzufuhr auf nicht mehr als 65 g pro Tag beschränken, während gesättigtes Fett nicht mehr als ein Drittel der Gesamtmenge ausmachen sollte, berichtet das US-Landwirtschaftsministerium.

Überlegungen

Denken Sie daran, dass der Käse auf Ihrem Sandwich jeden einzelnen Beitrag zum Gesamtkaloriengehalt Ihrer Mahlzeit beiträgt. Mit 150 Kalorien hat selbst der Brötchen-McDonald's Cheeseburger mehr Kalorien als der Käse. Sie sollten den Kaloriengehalt Ihrer gesamten Mahlzeit berücksichtigen. Wenn Sie zusehen, was Sie essen oder Ihre Kalorienzufuhr reduzieren, ist das Überspringen des Käses auf Ihrem Sandwich eine einfache Möglichkeit, Ihre tägliche Einnahme etwas zu begrenzen.

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