Wie man die Zirkulation auf die Haut natürlich erhöht

Die Haut, das größte Organ des Körpers, besteht aus Epidermis- und Dermisschichten, die den äußeren Körper bedecken. Die Haut bietet Ihnen die Wunder der Berührung, die durch schlechte Durchblutung behindert werden können. Sie können die Durchblutung Ihrer Haut auf natürliche Weise durch grundlegende Aktivitäten steigern.

Aktivität

Trainieren Sie an drei Tagen pro Woche 25 bis 30 Minuten im aeroben Tempo. Fügen Sie zwei oder drei weniger intensive Wanderungen oder Aktivitäten hinzu. Körperliche Anstrengung, die die Herzfrequenz erhöht, die Lunge öffnet und das Blut um den Körper herum bewegt, sorgt für eine optimale Durchblutung der Haut. Bemerken Sie nach dem Training den attraktiven rosa Flush, der auf Ihrem Gesicht erscheint. Dies ist das gesunde Ergebnis der natürlichen Steigerung des Blutflusses und der Durchblutung, die mit Bewegung passiert, bemerkt die Website AcneSkinCareSite.com.

Aktuelle Agenten

Eine bis zwei Minuten in einem heißen Wasserstrahl duschen, dann sofort für eine Minute auf kaltes Wasser wechseln. Beenden Sie diesen Zyklus bis zu vier oder fünf Mal, um die Haut mit Sauerstoff zu versorgen und zu spülen. Sie können Hydrotherapie täglich verwenden, um die Durchblutung der Haut ohne negative Nebenwirkungen zu erhöhen.

Verwenden Sie Capsicum-infundierte Öle und Cremes topisch zweimal pro Tag. Vermeiden Sie die Augenpartie und empfindliche Hautpartien. Capsicum, am typischsten Cayennepfeffer, wurde seit der Antike intern und extern verwendet, um die Durchblutung zu fördern. Es ist bekannt für seine stimulierende und antiseptische Wirkung, OrganicNutrition.co.uk Staaten.

Ergänzende Agenten

Ingwer kann als eine Tablette wie auf dem Etikett empfohlen oder in ganzen Form als Teil von Rezepten verwendet werden. Ingwerwurzel stimuliert Gewebe im Körper, um die Durchblutung zu fördern und Entzündungen zu reduzieren, schlägt das Nationale Zentrum für komplementäre und alternative Medizin vor. Iss Zwiebeln und Knoblauch zwei bis drei Mal pro Woche. Beide liefern Schwefelverbindungen, die die Durchblutung der Haut positiv beeinflussen, rät der US-amerikanische Ernährungs- und Kräuterforscher. Verwenden Sie Rosmarin in Rezepten oder topisch über Cremes und Öle. Supplemental Ginkgo Biloba ist in Kapseln erhältlich; Nehmen Sie wie vom Hersteller angewiesen. Dieses Kraut, das hauptsächlich verwendet wurde, um den Blutfluss zum Gehirn zu erhöhen, sowie eine erhöhte Durchblutung der Haut.

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