Kalorien in dunkler Schokolade bedeckt Mandeln

Schokoladenmandeln sind eine dekadente Kalorien- und Fett-beladene Freude. Trotzdem haben sie bei moderater Ernährung immer noch Platz in einer gesunden Ernährung. Dunkle Schokolade und Mandeln verleihen gesundheitliche Vorteile, die diesen Snack die Kalorien wert sind.

Kalorien

Mit dunkler Schokolade überzogene Mandeln liefern 149 Kalorien pro Unze. Achten Sie auf Ihre Portionen, da es sehr einfach ist, mehr als 1 Unze zu essen, vor allem, da viele Pakete von mit Schokolade überzogenen Mandeln mehr als 1 Unze enthalten. von diesen Leckereien.

Grundlegende Ernährung

Die meisten Kalorien in dunklen Schokolade überzogenen Mandeln stammen aus Kohlenhydraten, aber zusammen mit 11 g Kohlenhydrate, erhalten Sie 4 g Protein. Eine Portion dunkle Schokolade überzogene Mandeln enthält auch 12 g Fett, von denen fast 4 g gesättigt ist.

Leistungen

Mandeln, wie viele andere Nüsse, bieten laut der Harvard Medical School dem Körper herzschützende Vorteile. Sie können den Cholesterinspiegel senken und die Funktion der Blutgefäße verbessern. Dunkle Schokolade ist ein weiteres gutes Essen. Forscher der University of California haben herausgefunden, dass die Flavinoide in dunkler Schokolade die Erweiterung der Blutgefäße erhöhen, ein Marker für die Gesundheit des Herzens.

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