Wie berechnet man Kalorien verbrannte mit einem Jogging-Kinderwagen laufen

Es ist keine Frage, dass das Laufen beim Joggen eines Jogging-Kinderwagens ein anstrengenderes Training ist als das Laufen alleine. Wie viel Kalorien Sie beim Laufen noch mehr verbrennen und dabei Ihr Kind in den Kinderwagen schieben, ist kein Problem. Eine Vielzahl von Kalorienzählern, von denen viele kostenlos sind, sind online verfügbar, so dass Sie mit einem einfachen Knopfdruck herausfinden können, wie viel effektiver Ihr Training mit Ihrem Kind im Schlepptau ist.

Schritt 1

Suchen Sie online nach einem der kostenlosen Kalorienzähler. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gewählte Option eine Option zur Berechnung der beim Joggen und Joggen mit einem Kinderwagen verbrannten Kalorien enthält, z. B. den Taschenrechner bei HealthStatus.com.

Schritt 2

Berechnen Sie, wie viele Kalorien Sie beim Joggen ohne Jogger verbrennen. Geben Sie dazu Ihr Gewicht, die Anzahl der ausgeführten Minuten und die ungefähre Geschwindigkeit ein, mit der Sie arbeiten. Im Fall des Rechners bei HealthStatus.com reichen die Geschwindigkeitsoptionen von 5 Meilen pro Stunde für eine 12-Minuten-Meile bis 12 Meilen pro Stunde für eine Fünf-Minuten-Meile.

Schritt 3

Berechnen Sie mit Ihrem Kalorienrechner, wie viele Kalorien Sie verbrennen, wenn Sie einen Kinderwagen schieben. Stellen Sie sicher, dass Sie die gleiche Anzahl an Minuten eingeben, die Sie bei der Berechnung der Anzahl der verbrannten Kalorien verwendet haben.

Schritt 4

Fügen Sie die Anzahl der Kalorien hinzu, die Sie während des Laufens verbrennen, und die Kalorien, die Sie beim Schieben eines Kinderwagens verbrennen, um festzustellen, wie viele Kalorien Sie verbrennen, wenn Sie gleichzeitig einen Kinderwagen laufen und schieben. Zum Beispiel, nach HealthStatus.com, wenn Sie 150 Pfund wiegen brennen Sie 171 Kalorien bei 6 mph für 15 Minuten. Das Schieben eines Kinderwagens verbrennt 45 Kalorien für die gleichen 15 Minuten, für insgesamt 216 Kalorien. Der Rechner von HealthStatus.com fügt sogar die zwei Zahlen für Sie hinzu, so dass es keine Verwirrung gibt.

Tipps

  • Für die beste Berechnung, versuchen Sie so genau wie möglich zu sein, um Ihr Gewicht einzugeben und wie schnell Sie laufen.

Warnungen

  • Online Kalorienzähler geben nur eine allgemeine Schätzung der Anzahl der Kalorien, die Sie während einer Aktivität verbrennen. Temperatur, Gelände und viele andere Faktoren beeinflussen die tatsächliche Anzahl der verbrannten Kalorien.

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