Wie man einen Volleyball richtig spike

Der Spike ist einer der stärksten Moves im gesamten Volleyball. Bei richtiger Zeit kann es die Verteidigungslinie eines Teams überwältigen und innerhalb kürzester Zeit Punkte auf das Brett bringen. Zu lernen, wie man richtig angreift, ist wichtig, um ein effektiver Offensiv-Volleyballspieler zu werden, aber es braucht Zeit, Übung und einen ausgeprägten Sinn für Timing.

Schritt 1

Behalte immer den Ball im Auge, um zu sehen, wann er in der besten Position für einen Spike ist.

Schritt 2

Stellen Sie Ihren Körper ein und verlagern Sie Ihr Gewicht dahin, wo sich der Ball in der Luft befindet. Wenn es nach links driftet, müssen Sie Ihr Körpergewicht nach links verlagern, um bereit zu sein, sich auf diese Weise zu bewegen.

Schritt 3

Stehen Sie 5 oder 6 Fuß vom Netz zurück. Lauf zum Netz, während sich der Ball dem oberen Ende seines Fluges nähert. Machen Sie einen großen Schritt vorwärts mit Ihrem linken Fuß - wenn Sie mit Ihrer rechten Hand spikedieren, gegenüber, wenn Sie mit der linken Hand spike -, um eine Basis für Ihren Sprung zu schaffen. Bringe deinen rechten Fuß nach vorne und beuge deine Knie.

Schritt 4

Vom Boden springen und so hoch wie möglich in der Luft sein. Positioniere deinen Körper so, dass er links vom Ball liegt. Bringen Sie Ihren rechten Arm mit geöffneter Handfläche hinter Ihren Körper zurück.

Schritt 5

Schwinge deinen Arm so schnell wie möglich nach vorne, so dass er in Kontakt mit dem Ball kommt, der sich nach unten bewegt und weg von blockierenden Spielern ist. Schlage den Ball mit dem Ball deiner Hand, nahe der Stelle, wo die Basis deines Daumens auf dein Handgelenk trifft.

Schritt 6

Folgen Sie vollständig, indem Sie Ihren Schlagarm nach unten und über Ihren Körper bringen. Land auf dem Boden und wieder in Position bringen, um ein anderes Spiel zu machen.

Tipps

  • Übe mit Wandspikes. Stellen Sie sich 10 Fuß von einer Wand entfernt auf und spießen Sie den Ball so, dass er vom Boden zur Wand springt und so zurückspringt, dass Sie ihn wieder anspießen können.

Warnungen

  • Vermeiden Sie es, über das Netz zu greifen, um den Ball aufzuspießen. Dies ist illegal und Sie können für einen Regelverstoß aufgerufen werden.

Schau das Video: Improve Spiking TIMING (part 1/2) - How to SPIKE a Volleyball Tutorial

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