Vorteile von Trink Honig und Aloe Vera

Während die meisten Ihrer Flüssigkeiten aus Wasser stammen sollten, wird die Ernährung durch die Zugabe von Aloe Vera und Honig zu Ihrem Ernährungsplan nicht unterbrochen. Aloe und Honig Saft ist niedriger in Kalorien und Zucker als viele andere Säfte, und es hat einige Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, die Ihre Gesundheit fördern.

Wenig Kalorien

Aloe-Saft mit Honig ist kalorienarm - jede 16-Unzen-Flasche hat 120 Kalorien. Mit nur 60 Kalorien pro Tasse ist es eine Alternative zu anderen Säften. Orangen- und Apfelsäfte zum Beispiel haben 112 bzw. 114 Kalorien pro Portion. Allerdings ist Aloe und Honig etwas mehr Kalorien als reines ungesüßtes Kokoswasser, das nur 46 Kalorien hat.

Signifikantisches Vitamin C

Jede Portion Aloe und Honig enthält Vitamin C, ein Antioxidans und essentieller Nährstoff. Zusätzlich zu seiner Fähigkeit, freie Radikale zu bekämpfen - Verbindungen, die mit chronischen Krankheiten und Alterungsprozessen in Verbindung stehen - fördert Vitamin C die Kollagenproduktion, die Gewebe, einschließlich Ihres Knorpels und Ihrer Haut, stärkt. Vitamin C aktiviert auch Enzyme, die Ihre Zellen benötigen, um den Stoffwechsel Ihres Körpers zu unterstützen. Jede 8-Unzen Portion Aloe mit Honig bietet 30 Prozent des täglichen Wertes von Vitamin C, so dass eine Standard-16-Unzen-Flasche mehr als die Hälfte Ihres täglichen Bedarfs hat.

Andere Vorteile von Aloe

Die Einführung von Aloe in Ihre Ernährung könnte auch andere gesundheitliche Vorteile haben. Aloe enthält Barbaloin, einen Phytonährstoff, der antioxidative Vorteile bieten kann. Aloe könnte auch dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was es für Diabetiker potenziell nützlich macht, so das Buch "Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects". Um zu wissen, wie gut es funktioniert, ist jedoch umfassendere und langfristige Forschung erforderlich.

Vorsichtsmaßnahmen und Überlegungen

Trotz ihrer gesundheitlichen Vorteile hat Aloe mit Honig auch einige Nachteile. Während Honig ein "natürlicher" Süßstoff ist, zählt er immer noch zu Ihrem täglichen zusätzlichen Zucker für den Tag. Jede 8-Unzen Portion Aloe mit Honig hat 15 Gramm Zucker, was bedeutet, dass Sie 30 Gramm Zucker einnehmen, wenn Sie eine ganze 16-Unzen-Flasche trinken. Das übersteigt den täglichen "additional sugar" -Grenzwert für Frauen von 24 Gramm und nimmt den größten Teil der täglichen 36-Gramm-Grenze für Männer. Beschränken Sie Ihre Portion auf eine halbe 16-Unzen-Flasche, und vermeiden Sie andere Quellen von hinzugefügtem Zucker in Ihrer Diät, wie verarbeitete Nahrungsmittel und Süßigkeiten.

Schau das Video: Was Aloe Vera und Honig für Gesundheit und Potenz von Männern tun

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