L-Arginin und Angst

Angststörungen können Ihr Leben verheerend beeinflussen. Sie könnten Angst haben, das Haus zu verlassen, ständige Sorgen und Stress zu erleben und sich gereizt oder frustriert fühlen mit denen um Sie herum oder mit sich selbst. Während eine Reihe von Behandlungen Erleichterung bieten kann, hat die Forschung gezeigt, dass L-Arginin auch Vorteile bieten kann. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.

Über L-Arginin

Die Aminosäure L-Arginin spielt eine Rolle in einer Reihe von wichtigen biologischen Prozessen, einschließlich Zellteilung, Wundheilung, Funktion des Immunsystems und Abfallentfernung. Es ist natürlich in einer Reihe von Lebensmitteln, einschließlich Milchprodukte, Fleisch und Geflügel gefunden. Ihr Körper verwendet auch Arginin, um Stickoxid zu produzieren, das eine entspannende Wirkung auf Blutgefäße hat. Während Sie in der Regel die Anforderungen Ihres Körpers an Arginin durch Nahrungsquellen erfüllen können, können bestimmte Krankheiten den Bedarf schneller verringern, was die Supplementierung zu einer potenziell vorteilhaften Lösung zur Verhinderung eines Mangels macht. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass L-Arginin, insbesondere in Kombination mit Lysin, einer anderen wichtigen Aminosäure, einen positiven Einfluss auf die Angstsymptome haben kann.

Angst- und Angststörungen

Angst ist eine normale menschliche Reaktion auf eine stressige oder angstaufrufende Situation, und nicht jeder, der Angstgefühle hat, entwickelt eine Angststörung. Angststörungen sind durch anhaltende Symptome gekennzeichnet, die ohne eine leicht identifizierbare Ursache auftreten. Einige häufige Symptome von Angststörungen sind übermäßige Sorge und Angst, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Verspannungen, körperliche Schmerzen und Appetitveränderungen. In der Regel empfehlen Ärzte Psychotherapie und / oder Medikamente zur Behandlung von Angststörungen. Einige Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass natürliche Heilmittel wie L-Arginin auch dazu beitragen können, die Symptome zu reduzieren.

Klinische Studien

Eine in der Zeitschrift "Nutritional Neuroscience" vom Juni 2005 veröffentlichte Studie zeigte, dass eine Kombination von L-Lysin und L-Arginin dazu beitrug, die Auswirkungen von Stress bei Studienteilnehmern mit hoher Merkmalsangst, die einem simulierten Stresstest ausgesetzt waren, zu reduzieren . Eine andere Studie, die in der Zeitschrift "Biomedical Research" vom April 2007 veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen einer Kombination von L-Lysin und L-Arginin auf 108 gesunde japanische Erwachsene. Die Forscher fanden heraus, dass die Supplementierung dazu beitrug, sowohl merkmale als auch stressinduzierte Angstzustände zu reduzieren, wenn Probanden einer kognitiven Stress-Batterie ausgesetzt waren. Die Supplementation hat auch dazu beigetragen, den Cortisolspiegel zu senken, ein Hormon, das von Ihrem Körper als Reaktion auf Stress freigesetzt wird.

Überlegungen

Während L-Arginin Supplementierung kann Symptome der Angst helfen, sollten Sie nie versuchen, Ihre Krankheit mit Nahrungsergänzungsmitteln selbst zu behandeln. Angststörungen können schlimmer werden, wenn sie nicht richtig behandelt werden. L-Arginin kann mit bestimmten Medikamenten interagieren und in hohen Dosen unangenehme Nebenwirkungen verursachen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich für ein L-Arginin-Präparat entscheiden.

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