Kräuter, die Ihre Arterien der Plaque löschen

Plaque ist eine harte Substanz, die sich in den Arterien bildet und wächst, wodurch die Blutgefäße verstopfen und verhärten. Die arterielle Plaquebildung führt häufig zu Herzinfarkten und Schlaganfällen, indem die Blutversorgung der lebenswichtigen Organe langsam unterbrochen wird. Blutgerinnsel, die durch "Sticky" gebildet werden, Blutplättchen und weiche Plaque, die sich von den Arterienwänden lösen, können den Blutfluss blockieren und zum Tod führen. Arteriosklerose ist eine Krankheit, die Plaquebildung in den Arterien verursacht und wird auch allgemein genannt "Verhärtung der Arterien." Plaque wird durch Fett, Cholesterin, Kalzium und andere Substanzen im Blut gebildet.

Knoblauch

Knoblauch kann Plaqueablagerungen in den Arterien verhindern und behandeln. Es wird normalerweise in Kapseln eingenommen, aber frischer Knoblauch ist auch wirksam. Klinische Studien haben herausgefunden, dass der Verzehr von frischem Knoblauch oder Knoblauchzusätzen den Cholesterinspiegel senken, Blutgerinnsel verhindern und Plaque zerstören kann, sagt das University of Maryland Medical Center.

Knoblauch könnte den Frauen bei der Vorbeugung und Behandlung von Atherosklerose am nützlichsten sein, laut Studien, die vom Gesundheitssystem der Universität Michigan zitiert wurden. Sowohl der aktive Hauptbestandteil von Knoblauch namens Allicin als auch der Bestandteil Ajoen sind verantwortlich für die Verhinderung von Blutgerinnseln, indem sie die "Klebrigkeit" von Blutplättchen reduzieren, betont die Universität von Michigan. Auch die Einnahme von gealtertem Knoblauch-Extrakt anstelle von rohem Knoblauch könnte die Oxidation von LDL-Cholesterin verhindern, oder "schlechtes Cholesterin", das die Entwicklung von Atherosklerose und Plaque in Arterien verhindern kann, sagt die Universität von Michigan. Die Universität von Maryland empfiehlt 900 mg pro Tag Knoblauch Nahrungsergänzungsmittel, die standardisiert sind, um 0,6 Prozent Allicin enthalten.

Psyllium

Die Einnahme von Flohsamen, einem Kraut, das hauptsächlich aus löslichen Ballaststoffen besteht, kann auch zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen, einer der Hauptursachen für das Plaquewachstum in den Arterien. Mehrere doppelblinde klinische Studien haben herausgefunden, dass Psyllium Cholesterin und Triglyceridspiegel im Blut senken kann, sagt das Gesundheitssystem der University of Michigan. Die Einnahme von 10 bis 30 g Psyllium täglich, unterteilt in separate Dosen, die 30 Minuten bis eine Stunde nach den Mahlzeiten eingenommen werden, kann helfen, den Cholesterinspiegel und den Blutzuckerspiegel zu senken, bemerkt das University of Maryland Medical Center.

Guggul

Obwohl wissenschaftliche Studien "gemischte Ergebnisse" gefunden haben, kann die Einnahme von 3 bis 6 g Guggul pro Tag dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und so die Plaquebildung in den Arterien zu reduzieren, sagt das Medical Center der University of Maryland. Die Universität von Maryland stellt jedoch fest, dass Guggul am effektivsten bei der Senkung des Cholesterinspiegels bei Menschen ist, die traditionell fettarme Diäten zu sich nehmen, und nicht so sehr bei westlichen Diäten, die reich an Fett sind. Beweise aus klinischen Doppelblindstudien legen nahe, dass die Einnahme von Guggul "den Cholesterinspiegel und den Triglyceridspiegel bei Menschen signifikant verbessern kann", sagt das Gesundheitssystem der University of Michigan.

Weißdorn

Weißdorn kann Arterienablagerungen verhindern.

Hawthorn wurde in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt. Die Einnahme von 160 bis 1.800 mg pro Tag, unterteilt in zwei oder drei Dosen, kann helfen, Plaquebildung in den Arterien zu verhindern, den hohen Cholesterinspiegel zu senken und den Bluthochdruck zu senken, sagt das Medical Center der University of Maryland. Die im Weißdorn enthaltenen Rutin und Quercetin genannten Polyphenole haben antioxidative Eigenschaften, die die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems verbessern und die Bildung von Plaque verhindern können, so Studien von Tier- und Reagenzgläsern der University of Maryland. Hawthorn hilft auch, den Herzschlag zu regulieren, Blutgefäße zu erweitern und den peripheren Gefäßwiderstand zu verringern, sagt das Herb Growing & Marketing Network. Hawthorn ist in den meisten pflanzlichen Heilmitteln zur Behandlung von Arterienverkalkung, Angina pectoris und Herzschwäche zu finden.

Horny Goat Weed

Horniges Ziegenkraut wurde historisch verwendet, um die Verhärtung der Arterien oder die damit verbundenen Symptome zu behandeln. Dieses Kraut könnte Symptome und Elektrokardiogramm-Befunde bei Menschen mit Arterienverkalkung verbessern, laut Studien, die vom University of Michigan Health System zitiert wurden.

Kurkuma

Kurkuma kann Blutgerinnsel und Plaquebildung verhindern.

Die aktive Verbindung in Kurkuma-Curcumin-kann Blutgerinnsel Blutgerinnung verhindern und helfen Arterien von Plaque-Bildung zu befreien, nach tierischen und vorbereitenden menschlichen Studien zitiert von der University of Michigan Health System. In der traditionellen chinesischen Medizin wurde Kurkuma verwendet, um das Blut zu stärken, sagt das Herb Growing & Marketing Network. Die starken antioxidativen Wirkungen der Kurkuma können das LDL-Cholesterin davor schützen, oxidiert zu werden, wodurch der Blutcholesterinspiegel gesenkt und Plaqueaufbau verhindert wird.

Ingwer

Ingwerwurzel beseitigt Arterien von Plaque, verbessert die Durchblutung und senkt das Risiko von Blutgerinnseln.

Die Einnahme von 10 g, oder 1 gehäuften Teelöffel oder mehr Ingwerwurzel pro Tag kann die Klebrigkeit der Blutplättchen verringern und dazu beitragen, Arterien der Plaque zu entfernen, sagt das Gesundheitssystem der Universität von Michigan. Die Einnahme von trockenem Ingwer oder frischem Ingwer kann die Blutplättchen beeinflussen, aber die Dosierung muss mindestens so hoch sein. Ingwer enthält mehr als 12 Antioxidantien und kann dazu beitragen, den Serumcholesterinspiegel zu senken, die Durchblutung zu verbessern und das Risiko von Blutgerinnseln zu senken, sagt das Herb Growing & Marketing Network.

Heidelbeere

Bilberry verhindert Blutgerinnsel und Plaqueablagerungen in den Arterien.

Wie Kurkuma kann Heidelbeere auch Blutplättchenaggregation verhindern, die Blutgerinnsel und Plaquebildung verursacht, sagt das Gesundheitssystem der Universität von Michigan. Studien haben gezeigt, dass Heidelbeeren Herzkontraktionen und Blutgefäße beeinflussen sowie Blutgerinnsel verhindern können, sagt das Herb Growing & Marketing Network.

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