Diät für niedrige Natriumspiegel

Niedrige Natriumspiegel können eine Hyponatriämie verursachen, die auftritt, wenn der Natriumspiegel des Körpers verdünnt wird. Der Körper behält ein Gleichgewicht des Natriums im Blut bei, indem er die Menge des Natriums, das Sie verbrauchen, mit der Menge zusammensetzt, die durch die Nieren durch den Urin ausgeschieden wird, entsprechend der medizinischen Hochschule des Milton S. Hershey Medical Centers. Leichte Hyponatriämie kann behandelt werden, indem man die Aufnahme von Wasser reduziert und die Diuretika in der Ernährung überwacht.

Eigenschaften

Niedrige Natriumspiegel verursachen einen Zustand, der als Hyponatriämie bekannt ist und durch Nierenerkrankungen verursacht werden kann, bei denen die Nieren Schwierigkeiten haben, Flüssigkeiten zu eliminieren. Eine Dysfunktion mit Nebennieren, Hypothalamus und Hypophyse, die die Regulation von Natrium im Körper unterstützen, kann zu einer leichten Hyponatriämie führen. Der abnorme Verbrauch oder die Ausscheidung von diätetischem Natrium oder Wasser aus Ihrer Ernährung ist ein Hauptproblem, wenn Sie die Vorbeugung eines natriumarmen Zustands in Betracht ziehen.

Bedeutung

Extrem niedrige Natriumwerte können sehr ernst sein, weil das Gehirn so empfindlich auf Natriumspiegel reagiert. Niedriges Natrium verursacht eine Vielzahl von Symptomen, von Verwirrung und Lethargie bis hin zu Übelkeit. Muskelzucken ist auch ein Zeichen von niedrigen Natriumspiegeln, und dies kann zu Anfällen führen; Hyponatriämie kann zu Koma oder sogar zum Tod führen, nach dem Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine.

Typen

Verschiedene Arten von Lebensmitteln und Getränken können konsumiert werden, um einen Anstieg des Natriumspiegels zu unterstützen. Der Konsum von Elektrolytgetränken ist eine einfache Möglichkeit, Ihren Körper zu ergänzen und den Elektrolythaushalt von Natrium, Kalzium, Kalium, Chlor, Magnesium und Bikarbonat zu unterstützen, schlägt Medline Plus vor. Wakame, Seetang, Mangold, Rote Beete und Austern sind Lebensmittel, die natürlich sehr reich an Natrium sind, mit mehr als 65 Milligramm Natrium pro Portion. Die Verwendung von durchschnittlichem Speisesalz ist eine weitere einfache Möglichkeit, den Natriumspiegel in Ihrem Körper zu erhöhen.

Leistungen

Natrium ist eine wichtige Komponente in der menschlichen Ernährung für die korrekte Regulierung von Zellen und Nerven im menschlichen Körper. Natrium- und Wasserhaushalt sind sehr voneinander abhängig, denn Natrium pumpt Wasser in die Zelle und reguliert die Menge an extrazellulärer Flüssigkeit im Körper. Häufige Symptome der Hyponatriämie sind Verwirrtheit und Halluzinationen. Ein Mangel an angemessenen Natriumspiegeln verhindert die Ermöglichung einer optimalen Funktion im Gehirn, da die Gehirnzellen nicht ausreichend hydratisiert sind, so die National Institutes of Health.

Warnung

Extrem hohe Natriumkonzentrationen sind ebenso gefährlich wie geringe Natriumkonzentrationen. Wenn Sie ein gesunder Erwachsener sind, sollte Ihre empfohlene Natriumzufuhr 2,300 Milligramm pro Tag nicht überschreiten, laut dem Institute of Medicine. Viele Lebensmittel enthalten Natrium in ihnen natürlich, und wenn Kochsalz hinzugefügt wird, kann es eine signifikante Dosis von Natrium zu Ihrem täglichen Verbrauch hinzufügen. Achten Sie auf Natriumkonzentrationen in vorverpackten Lebensmitteln und Konserven, da diese oft einen extrem hohen Natriumgehalt aufweisen.

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