Wie man Leber-Enzyme mit Abstinenz von Alkohol verbessert

Ihre Leber arbeitet, um Abfälle von Ihrem Körper zu filtern, überschüssige Nährstoffe und Giftstoffe aus Ihrem System zu entfernen. Denken Sie an erhöhte Leberenzyme als Hinweis darauf, dass Ihre Leber Überstunden macht. Es gibt vier separate Leberenzyme, von denen jedes einen Hinweis darauf gibt, was Ihre Leber schädigen könnte. AST und ALT sind zwei Enzyme, die mit Leberzellschäden und -entzündungen assoziiert sind. ALT ist ein besserer Hinweis auf Leberschäden, da AST in anderen Organen neben der Leber gefunden wird. GGT und AP sind zwei Enzyme, die mit Entzündungen in den Gallengängen einhergehen und sich in Ihrem Blutkreislauf ansammeln können, weil sie nicht durch Ihre blockierten Gallengänge gelangen können. Alkoholische Lebererkrankungen können erhöhte Werte aller vier Arten von Enzymen verursachen.

Schritt 1

Hör auf Alkohol zu trinken. Laut der University of Iowa Hospital ist Alkohol ein Gift und jede Menge Alkohol kann Schäden an der Leber verursachen. Ihre Leber unterscheidet nicht zwischen verschiedenen Formen von Alkohol - ein Bier oder ein Glas Wein ist keine bessere Wahl als Alkohol, wenn Sie versuchen, Leberschäden umzukehren.

Schritt 2

Konsultieren Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, dass Ihre erhöhten Leberenzyme das Ergebnis von Alkohol sind. Andere Substanzen wie Acetaminophen, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente und andere Medikamente können Leberschäden und höhere als normale Enzymwerte verursachen. Die Einnahme von Alkohol kann nicht ausreichen, um den Leberschaden umzukehren, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihre Leber beeinträchtigen.

Schritt 3

Entfernen Sie andere Risikofaktoren für Lebererkrankungen. Alkoholkonsum ist die häufigste Ursache für erhöhte Leberenzyme, aber Rauchen und Fettleibigkeit können auch zu Leberschäden führen. Wenn du rauchst, hör auf. Wenn Sie übergewichtig sind, können gesündere Lebensgewohnheiten, die regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung einschließen, Ihre Leberenzymwerte senken.

Schritt 4

Nimm Silymarin. Das University of Maryland Medical Center schlägt vor, dass Silymarin, ein Flavonoid, das in Mariendistel gefunden wird, helfen kann, die Leber vor Giftstoffen zu schützen. Silymarin ist ein entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel, das der Leber helfen kann, sich selbst zu regenerieren, indem sie neue Zellen erzeugt.

Tipps

  • Ihre Leber ist einzigartig - das einzige Organ, das sich regenerieren und heilen kann und beschädigte Zellen durch neue ersetzt. Unter der Annahme, dass Ihre Leber nicht zu stark geschädigt ist, können Sie innerhalb von 30 Tagen eine Verbesserung Ihrer Leberfunktion feststellen.

Warnungen

  • Umweltgifte, Lösungsmittel und Haushaltschemikalien können auch Ihre Leber schädigen. Wenn Sie Chemikalien verwenden müssen, tun Sie dies in einem gut belüfteten Bereich und tragen Sie Schutzausrüstung wie Atemschutzmaske und Latexhandschuhe.

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