Können Sie Kollagenpulver für die Jugend nehmen?

Kollagen ist eine Art von Protein, das für die Entwicklung vieler Strukturen im Körper, einschließlich Knochen, Zähne, Bänder, Muskeln und Haut wesentlich ist. Wenn der Körper altert, produziert er weniger Kollagen, was zu Hauttrockenheit und Falten führen kann. Kollagen-Ergänzungen sollen angeblich die Menge an Kollagen im Körper erhöhen, um ein jugendlicheres Aussehen der Haut zu fördern, aber es gibt wenig medizinische Beweise, um diese Effekte zu unterstützen. Allerdings sind pulverförmige Ergänzungen weiterhin ein gängiger Weg, Kollagen zu nehmen.

Schritt 1

Essen Sie nicht mindestens drei Stunden bevor Sie Kollagenpulver nehmen. Die Verdauung in einem vollen Magen zerstört Kollagen.

Schritt 2

Gießen Sie mindestens 8 Unzen. von Wasser oder Saft in einem Glas.

Schritt 3

Die vom Hersteller empfohlene Menge Collagenpulver mit einem Messlöffel aus dem Behälter schöpfen.

Schritt 4

Fügen Sie das Kollagenpulver langsam dem Saft- oder Wasserglas hinzu. Rühren Sie es mit einem Löffel, während Sie gießen, um irgendwelche Klumpen zu brechen, die sich bilden. Rühren Sie weiter, bis sich das Pulver auflöst.

Schritt 5

Trinke das Glas Wasser oder Saft.

Dinge, die du brauchen wirst

  • Messlöffel oder -schale der Medizin
  • Glas
  • Löffel

Warnungen

  • Essen Sie nicht für mindestens 20 Minuten, damit Ihr Körper die maximale Menge an Kollagen aufnehmen kann. Kinder unter 18 Jahren sollten kein Kollagenpulver ohne Zustimmung und Anweisung eines Arztes einnehmen.

Schau das Video: Kollagen - Was muss man essen um eine straffe Haut zu bekommen?

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