Maple Bar Donut Ernährung

Donuts sind in der Regel reich an Zucker und Kohlenhydraten und wenig Protein. Die Forschungsergebnisse der "British Journal of Nutrition" vom März 2009 legen nahe, dass eine erhöhte Proteinzufuhr beim Frühstück dazu beitragen kann, dass Sie sich den ganzen Tag über voller fühlen, was zur Gewichtskontrolle beiträgt.

Kalorien

Gemäß den Ernährungsinformationen, die von der Online-Lebensmitteldatenbank My Fitness Pal zur Verfügung gestellt werden, enthält ein Ahorn-Bar Donut 460 Kalorien. Ein Ahorn Riegel trägt 23 Prozent Ihrer täglichen Kalorien in einer typischen 2.000-Kalorien-Diät.

Fettgehalt

Maple Bar Donuts sind reich an Fett; Ein Donut enthält 29 g Gesamtfett. Von diesem Fett stammen 4 g aus gesättigtem Fett. MayoClinic.com weist darauf hin, dass die Aufnahme von gesättigten Fetten begrenzt sein sollte, da dies das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann.

Kohlenhydratgehalt

Maple Bar Donuts sind auch reich an Kohlenhydraten. Mein Fitness Pal merkt, dass jeder Ahorn-Bar Donut 44 Gramm Kohlenhydrate enthält. Von diesen Kohlenhydraten stammen 11 g aus Zucker, während 2 g aus Ballaststoffen stammen.

Eiweißgehalt

Maple Bar Donuts sind ziemlich wenig Protein; Jeder Donut enthält 6 g Protein. Die Harvard Medical School stellt fest, dass dies die gleiche Menge an Protein ist, die in nur einem Ei gefunden wird, das viel weniger Kalorien enthält.

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