Die beste Anfänger Yoga DVD

Wenn Sie ein anfänglicher Yoga-Schüler sind, der es vorzieht, zu Hause mit einer DVD zu üben, sollten Sie Ihre Gründe für das Praktizieren von Yoga bestimmen und dieselben Überlegungen bei der Auswahl einer DVD anstellen, die Sie bei der Auswahl eines Yogalehrers wählen würden. Bestimmen, welcher Yoga-Stil am besten zu Ihnen passt, wird Ihnen helfen, eine DVD zu wählen, mit der Sie sich regelmäßig vertraut machen können.

Rodney Yee's Yoga für Anfänger

Rodney Yee, ein fortgeschrittener Yogapraktiker und Lehrer, hat eine Yoga-DVD für Anfänger entwickelt, die sich für die Grundlagen des Yoga interessieren. Yee konzentriert sich auf den Iyengar-Yoga-Stil und unterrichtet und erklärt 10 grundlegende Yoga-Posen. Die beiden Yoga-Workouts führen Sie durch die Posen, die Sie zuvor für eine langsame Übung gelernt haben. Das 20-minütige Morgentraining ist kräftiger, während sich das 15-minütige Abendtraining auf entspannendere, erholsamere Posen konzentriert.

Yoga: Sanfter Vinyasa Flow

Wenn Sie sich für den fließenden Vinyasa-Yoga-Stil interessieren, aber noch nicht für das intensive Vinyasa Power Yoga bereit sind, finden Sie "Yoga: Gentle Vinyasa Flow" ganz nach Ihrem Geschmack. Diese DVD, die von der langjährigen Yogalehrerin Zyrka Landwijt gemacht wurde, konzentriert sich auf das Lehren der Grundlagen von Yoga-Posen für Anfänger. Diese DVD enthält sechs Vinyasa-Flow-Sequenzen, die dir die Posen beibringen, deine Stärke und Flexibilität erhöhen und dich mit Übung auf anspruchsvollere Übungen vorbereiten.

Healing Yoga für Schmerzen und Schmerzen

Wenn Sie daran interessiert sind, Yoga zu praktizieren, weil Sie sich von einer Verletzung erholen, oder Ihnen gesagt wurde, dass Yoga bei Schmerzen helfen kann, dann könnte "Heilender Yoga für Schmerzen und Schmerzen" eine gute Anfangspraxis sein. Diese DVD ist sanft, mild und perfekt, wenn Sie gesundheitliche Herausforderungen haben, die Ihre Fähigkeit einschränken, Yoga in vollem Umfang zu praktizieren. Die Lehrer, Charles und Lisa Matkin, haben viele Jahre lang mit Yoga anderen geholfen, chronische Schmerzen zu lindern, und diese DVD ist eine Erweiterung ihrer Arbeit.

Athletenführer für Yoga

Profisportler haben die Vorteile genossen, Yoga in ihr Trainingsprogramm zu integrieren. Da Yoga sich auf Kernkraft, Flexibilität und Aufmerksamkeit für die Verbindung von Körper und Geist konzentriert, haben viele Sportler mit grundlegenden Yoga-Kursen geübt. Wenn Sie bereits ein Athlet sind, wird Ihnen diese DVD zeigen, wie Sie beginnende Yoga-Posen in Ihr Training integrieren und auch erklären, wie Sie Muskelverspannungen überwinden können, die durch das Übertrainieren bestimmter Muskelgruppen entstehen.

Schau das Video: YOGA für Anfänger | 20 Minuten Home Workout

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