Wie lange dauert ein Triathlon Sprint?

Ein sanktionierter USA Triathlon Sprint Distance Triathlon besteht aus einem 750-Meter-Schwimmen, einer 20-Kilometer-Radtour und einem 5-Kilometer-Lauf. Einige Rennen, die als "Sprint" - oder "Super-Sprint" -Stufen bezeichnet werden, bieten leichte Abweichungen von diesen Entfernungen.

Entfernungsvariationen

Distanzvariationen für einen Sprint-Triathlon gibt es aufgrund von Kursbeschränkungen oder Vorlieben der Rennpromoter. Das Schwimmen in einigen Sprint-Distanz Triathlons kann so kurz wie 500 Meter sein. Der Fahrradanteil kann von 12 bis 16 Meilen reichen, während der Lauf von einer flachen 3 Meilen bis 3 1/2 oder weiter reichen kann. Super-Sprint-Triathlons richten sich an Neulinge, die den Sport zum ersten Mal ausprobieren wollen. Diese Rennen können aus einem 250- bis 500-Meter-Schwimmen, einem 7- bis 10-Meilen-Lauf und einem 1- bis 2-Meilen-Lauf bestehen. Im Jahr 2013 veranstaltete der USA Triathlon eine Reihe von professionellen Super-Sprints, bei denen Elite-Triathleten in zwei aufeinanderfolgenden Runden mit einem 300-Meter-Schwimmen, einem 5-Meilen-Rad und einem 1,5-Meilen-Lauf antraten.

Ausbildungsverpflichtung

Sie können an einem Sprint-Triathlon teilnehmen, ohne die meisten Wochen für das Training aufwenden zu müssen. Sie benötigen etwa fünf bis sechs Stunden pro Woche, um zu trainieren - mindestens zwei Schwimm-, zwei Biking- und zwei Running-Workouts pro Woche.

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