Nebenwirkungen von Tee und Kaffee

Koffein kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf den Körper haben. Zum Beispiel werden Tee und Kaffee die geistige Wachsamkeit verbessern und helfen, das Risiko von Parkinson und Arteriosklerose zu reduzieren, so MedLine Plus. Es gibt jedoch auch eine dunkle Seite des Koffeins. Nicht jeder reagiert auf dieselbe Weise und manche Menschen haben ernstere Nebenwirkungen als andere, selbst wenn sie die gleiche Menge an Tee und Kaffee trinken.

Erhöhter Puls

Tee und Kaffee können Herzfrequenz und Blutdruck erhöhen. Mit steigender Herzfrequenz erhöht sich der Blutfluss zum Herzen und der Blutfluss zum Gehirn nimmt ab. Dies bedeutet, dass Sie sich vielleicht neblig und müde fühlen, wenn Sie von einem Koffein "high" herunterkommen, was Minuten bis Stunden nach dem Kaffeetrinken passieren kann.

Angst

Laut der Diabetes Mellitus Information Website erhöht Koffein die Produktion von Adrenalin und Cortisol, den Stresshormonen. Dies kann zu gesteigerten Sinnen führen, aber auch Sie nervös machen, Ihren Stress erhöhen und Angst verursachen.

Erhöhter Blutzucker

Koffein kann laut MedLine Plus den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Wenn Sie Koffein trinken, Ihre Blutzuckerspitzen. Wenn Sie vom "Koffeinhoch" herunterkommen, stürzt Ihr Blutzucker ab. Diese plötzlichen Veränderungen im Blutzuckerspiegel können für Menschen mit Diabetes gefährlich sein.

Erhöhtes Risiko von Osteoporose

Laut MedLine Plus kann Koffein den Kalziumverlust erhöhen. Wenn Sie viel Koffein konsumieren, hat Ihr Körper Schwierigkeiten, das Kalzium aufzunehmen, das Sie aus Ihrer Ernährung erhalten. Stattdessen wird viel davon sofort im Urin verloren. Dies kann später im Leben zu Knochenschwund und Osteoporose führen.

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