Die besten Pronation Laufschuhe

Wenn Sie Ihre Läufe mit übermäßigen Schmerzen in Ihren Füßen und Waden beenden, gibt es eine gute Chance, dass Sie Ihre Schuhe verbessern müssen. Wenn Sie zu stark oder zu wenig pronieren, absorbiert Ihr Körper die Auswirkungen Ihres Laufs nicht richtig. Pronationsspezifische Laufschuhe können dies korrigieren. Wenn Sie die besten Schuhe für Ihr spezielles Pronations-Problem haben, werden Sie oft Schmerzen beseitigen und Sie sind bereit, Ihre längsten Läufe bequem zu bewältigen.

Verletzungsgefahr

Pronation tritt auf, wenn Sie an der Innen- oder Außenkante Ihres Fußes landen, was sich negativ auf die Absorption des Aufpralls und die Aktion der Muskeln in Ihren Füßen und Waden auswirkt. Um ein Pronationsproblem zu korrigieren, können Schuhe mit unterschiedlichen Dichten aus Gummi und Schaum in der Einlage das Gewicht korrekt verteilen. Ein dichterer Schaum in den Bereichen, die am härtesten auftreffen, führt dazu, dass ein Teil Ihres Gewichts in Bereiche mit reduzierter Dichte verlagert wird, die subtil verteilt werden, bis Ihr Körpergewicht mehr oder weniger gleichmäßig über beide Seiten Ihres Fußes ist.

Überkrampfungsschmerzen

Wenn Sie ein Überpronator sind, landen Sie ständig an den Innenkanten Ihrer Füße. Wenn Sie an den Innenkanten Ihrer Füße landen, werden die Fußbögen schnell zusammenfallen und die Fußsohlen abflachen. Ohne Bögen, um den Schock des Aufpralls zu absorbieren, kann übermäßig pronieren Sie mit sehr wunden Füßen verlassen und Schlag auf die Knochen in Ihren Waden neu verteilen. Der beste Schuh für einen Überpronator verfügt über einen Schaumstoff mit hoher Dichte unter den Innenkanten Ihrer Bögen für zusätzliche Unterstützung.

Supinationsschmerzen

Wenn Sie ein Supinator oder ein Unterpronator sind, landen Sie an den Außenkanten Ihrer Füße, was seltener ist als Überpronation und möglicherweise gefährlicher für Ihre Fußgesundheit. Die Außenkanten Ihrer Füße sind starr und fest, da sie am stärksten in den Vortriebsbereich einbezogen sind, so dass Sie sich effizienter von der Straße abstoßen können. Landung auf diesem steifen Abschnitt Ihrer Füße bietet wenig bis keine Absorption von Schock. Schuhe für Supinatoren haben einen Schaumstoff mit hoher Dichte unter den Außenkanten der Schuhe, um einen gesünderen Schritt zu unterstützen und die schädlichen Auswirkungen zu absorbieren, die Sie sonst wund machen können.

Das Beste finden

Die besten Laufschuhe haben ein gutes Schnürsystem, das die Schuhe sicher hält. Dies ermöglicht die gezielte Platzierung unterschiedlicher Schaumdichten zur Korrektur der Pronation. Eine gute Passform für Personen mit besonders breiten oder schmalen Füßen ist ebenfalls entscheidend. Sie können einen Podologen, eine Sportklinik oder einen Laufschuhspezialisten sehen, um Ihr Pronationsproblem messen zu lassen. So können Sie den perfekten Schuh für Ihr spezielles Fußprofil auswählen. Wenn Sie in einem Schuh starke Schmerzen verspüren, sollten Sie lieber aufhören zu laufen und einen Experten konsultieren, damit Sie keinen ernsthaften Schaden anrichten.

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